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La función Carga de entrenamiento te ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento. Averigua el estado de tu carga de entrenamiento en polarpersonaltrainer.com. Te muestra de un vistazo tu carga de entrenamiento acumulada para cada día, avisándote de si necesitas días de descanso y cuál es el mejor momento para entrenarte con más intensidad para mantener la mejora de tu rendimiento.

Si necesitas ayuda para obtener mejores resultados de fuerza en menos tiempo, esta función será para ti un activo imprescindible. Cuando de lo que se trata es de potenciar tus sesiones de ejercicio, debes olvidarte de periodos de recuperación estandarizados entre las series y utilizar unas indicaciones más fiables basadas en tu frecuencia cardíaca. Las indicaciones para el entrenamiento de fuerza determinan el tiempo de recuperación óptima entre tus series, ayudándote así a mejorar el tono muscular

Conocer la intensidad correcta que necesitas para mejorar tu condición física puede ser todo un reto. Con OwnZone, puedes tener la certeza de que te entrenas a una intensidad que mejora tu forma aeróbica, ya que la función ajusta tu zona de entrenamiento de frecuencia cardíaca para responder exactamente al estado fisiológico actual de tu cuerpo.

Diseñado para mantener tu motivación toda la semana y todo el año, con un programa de indicaciones personales que tienes justamente en tu muñeca, el Programa de entrenamiento STAR te muestra con qué intensidad y cuánto tiempo necesitas entrenarte para alcanzar tus objetivos a largo plazo.

OwnCal es el contador de calorías más exacto del mercado. Calcula el número de calorías quemadas durante una sesión de entrenamiento, a partir de tu peso, altura, edad, sexo, frecuencia cardíaca máxima individual (FCmáx) y la intensidad de tu entrenamiento.

Si buscas mejorar tu condición física y quieres tener información actualizada sobre tus progresos, la prueba condición física inteligente te dice exactamente lo que necesitas saber, y en tan solo cinco minutos al comparar regularmente los resultados de tus pruebas, puedes ver como que progresos estás logrando y cómo está mejorando tu condición física.

Todo lo que necesitas hacer es tenderte durante sólo cinco minutos mientras tu training computer comprueba el estado de relajación de tu cuerpo. La prueba OwnRelax puede hacerse en cualquier momento y lugar, simplemente tendiéndote o sentándote de forma cómoda donde no te molesten. Al realizar la prueba regularmente, puedes determinar rápidamente hasta qué punto está relajado tu cuerpo.